Tap to close

ももの内側(内転筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

ももの内側(内転筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

ももの内側(内転筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日はももの内側(内転筋)のストレッチの紹介です😊   ①足を開いて座ってください   IMG_1776   ②伸ばしたい方の膝を内側に倒します   IMG_1775   この状態でももの内側が伸びますので30秒キープしてください 無理のない範囲で伸ばしていきましょう✨ 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

ご予約・お問い合わせ