大臀筋(お尻)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回は大臀筋(お尻)のストレッチを紹介します❗️ ①今回は左のお尻を伸ばしていくので、右膝を曲げ、あぐらの形をとる ②左の足は右膝をまたぐようにする ③膝に手を当て、ゆっくり前に倒れる ⚠️猫背にならないように❗️ 30秒痛みのない範囲で伸ばしていきましょう(*^o^*) 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください. おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 GAVICトレーニング(スキップ) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら