背中(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は背中(僧帽筋)のストレッチの紹介です😊 ①椅子を準備し少し足を開いて座り、体の前で手を交差します ②首と背中を丸めることを意識しながらお辞儀をします この状態で30秒キープスしてみましょう 無理のない範囲で伸ばしてください♫ 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 GAVICトレーニング(スキップ) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら