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背中(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

背中(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

背中(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は背中(僧帽筋)のストレッチの紹介です😊   ①椅子を準備し少し足を開いて座り、体の前で手を交差します IMG_0144   ②首と背中を丸めることを意識しながらお辞儀をします この状態で30秒キープスしてみましょう IMG_0145   IMG_0146   無理のない範囲で伸ばしてください♫ 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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