ふくらはぎのストレッチ　〜宇都宮　針ヶ谷　ストレッチ〜

こんにちは。スタッフの森です⚾️ 今日はむくみや疲れで気になる❗️ 「ふくらはぎ」のストレッチをやっていきます。 ふくらはぎは【第二の心臓❤️】と呼ばれている場所なので 以外と重要なポジションにいます。 では、ストレッチしていきます。 このようにストレッチボードという斜めになる板に乗るだけです❗️ これだけで、ふくらはぎがすごく伸びます。   自宅では階段や段差がある場所で 足の前１/3を乗せて立つだけです。   他にもいろいろなストレッチがFacebookにで動画であるので 興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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