野球でのケガ・故障　〜宇都宮　針ヶ谷　腰痛　肩痛　スポーツ〜

今回は野球で起こりうるケガ・故障を紹介します   小学生・中学生の成長期に ・長時間の練習や素振りのしすぎ ・過度の投げ込み(投手の連投など) ・練習での走り込み…etc   「腰」「肩」「脚」のケガをする可能性は高いです。 特に腰は素振りであったり、中腰などでいることが練習では 多いので痛めやすいです❗️   また、ストレッチ不足(柔軟性の低下)も原因の一つなので 毎日の継続的なストレッチが重要です❗️   下記のSNSにストレッチ動画などがありますので ぜひ参考にご覧ください！   Facebook　 インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。

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