腸脛靭帯炎　〜宇都宮　針ヶ谷〜

こんにちは🌞 今日は腸脛靭帯炎についてご紹介したい思います❗️ 腸脛靭帯炎とはランニングなど膝関節の曲げ伸ばしを 繰り返すことによって、もものの横にある腸脛靭帯と、 ももの骨の出っ張りが擦れることによって痛みが出るものです⚡️ 筋肉の硬さによって腸脛靭帯が引き伸ばされて骨に押し付けられるため 靭帯が前後に動くときに余計に擦られてしまうため炎症が起こってしまいます😵 予防にはストレッチが重要です❗️ ストレッチの動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください！ Facebook　 インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。  

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