冷え性耳つぼ宇都宮針ヶ谷雀宮 | てて整骨院針ヶ谷院

冷え性　耳つぼ　宇都宮　針ヶ谷　雀宮

こんにちは！最近一段と寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか😊？

今日は冷え性についてです！冷えは美容にとって悪影響を及ぼします。筋肉が働かないと熱を産むことができなくなり、体を温めることができなくなります😵 改善方法としては ①たんぱく質を取る ②1日に最低１．２リットル以上の水を飲む ③寝る１時間前にストレッチをするこの３つがとても大切になってきます❗️ 皆さんも心がけてみてはいかがでしょうか✨