使いすぎによる腰痛(分離症)　〜宇都宮　中学生　針ヶ谷　腰痛〜

分離症は以前「オーバーユース」(使いすぎ)によって 発生しやすいとご紹介しました。   中学生に多い理由として成長途上の骨の時期に 練習時間が長かったり⌚️使いすぎによって起こりやすくなります。 一番は体に負担をかけないように 筋肉を柔らかく保つこと＝ストレッチ または適度に練習のオフ日😴を作ることも １つの方法です。   ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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