大切な水分補給　〜耳つぼ　宇都宮　針ヶ谷〜

水をたくさん摂取するといいことだらけです。 ・体質改善　　・便秘改善 ・血液サラサラ　　・食欲抑制でダイエット効果 などいいこと尽くしです。 飲む量は目安として 1日1.2リットル以上飲めるといいですね❗️ ＊摂る際は常温がベスト   水の上手な摂り方の例 ・朝目が覚めたら一杯　　・トイレに行ったらコップ一杯 ・入浴前に一杯　　・寝る前に一杯 ＊一度にたくさん摂るのではなく こまめに摂ることが重要です！

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