ハムストリングス（もも裏）のストレッチ　宇都宮　針ヶ谷

こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今日はもも裏のストレッチを紹介します❗️   ①椅子に浅く腰掛けて伸ばしたい方の足を前に出す ②体を前に倒す ※膝が曲がらないように❗️❗️   伸びる感覚があるところで３０秒間キープしてください(*^_^*)     動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．    

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