腰痛　〜宇都宮　針ヶ谷　ストレッチ〜

こんにちは。スタッフの森です🍓   本日は腰痛についてご紹介します。 季節は寒くなりマラソンやランニングなどの スポーツが盛んになる季節になりました。   そこで、身体のケアを怠ると筋肉が硬くなり 腰痛などを引き起こしやすくなります。 なので、運動前後にはしっかりと ストレッチをし身体のケアをしましょう。   ストレッチのやり方などはFacebookに 動画があるのでぜひ参考にしてください。   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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