頚部（首）のストレッチ　宇都宮　針ヶ谷

こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は首のストレッチを紹介していきます❗️   ①椅子や床に座り、今回は左側を伸ばしていくので右手で頭を持つ   ②頭を傾ける ※この時左側の方が上がらないように❗️   30秒痛みのない範囲で伸ばしていきましょう(*^o^*)   動画はFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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