首（僧帽筋）のストレッチ　〜宇都宮　整骨院〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は院内キッズスペースの飾り付け作業を頑張りました♪     来院した際ぜひご覧ください👀✨   さて今日は首のストレッチのご紹介です😊 ①手を後ろ側、腰のあたりで組んでください     ②頭を真横に倒します     この状態で３０秒キープしてみましょう😌 無理のない範囲で伸ばすことをお勧めします💁   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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