ぎっくり腰が冷えの本当の原因〜宇都宮雀の宮針ヶ谷〜

ぎっくり腰が冷えの本当の原因　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「秋から冬にかけて腰の不調が増える気がする」
「寒くなると朝起きたときの腰が重くて怖い」
そんなお悩みはありませんか？

実は、秋から冬にかけてぎっくり腰（急性腰痛）のご相談が急増します。その最大の原因が「冷え」です。

「冷え」がぎっくり腰を引き起こす本当の理由
✔ 気温低下で血管が収縮し、腰周りの血流が悪化する
✔ 筋肉が硬く縮こまり、柔軟性（クッション性）が低下する
✔ 寒さで身体が強張り、関節や骨盤の動きが制限される

硬くしなやかさを失った筋肉に、くしゃみや「ちょっとかがむ」といった日常の何気ない動作が加わることで、限界を迎えた筋肉や筋膜が傷ついてしまうのです。

「冷え×固まり」を放っておかないことが予防のカギ
「冷え」による腰痛を防ぐには、お腹や腰周りを温めて血流を良くし、日頃から筋肉の柔軟性を保つことが大切です。

「寒くなると腰が重だるくなる」
「ぎっくり腰を何度も繰り返していて不安」
そんな方は、お気軽にご相談ください。

次回は、「やってしまった…！ぎっくり腰直後に『絶対にやってはいけない』3つのNG行動」をご紹介します！

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