GAVICトレーニング（前後の比較）　〜宇都宮　針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はトレーニングを行う前と後の比較についてです♫   今までにランジとスキップ、２種類のトレーニングを紹介してきました💪 これを行うことによってどんな変化があるか説明していきます！！！！！   ランジ動作では、お尻や前ももの筋肉が鍛えられます😆 野球やなどでボールを投げた後身体を支えられるようになります❗️⚾️ これはGAVICが無くてもトレーニングになりますよ✨   スキップ動作では、GAVICのバランスを保つのに体幹が鍛えられます💨 走り幅跳びや走り高跳びで踏切動作で片足になった時に体が安定するようになります😉 ぜひやってみてください🎈 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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