５大栄養素🍗🍊　〜　雀宮　耳つぼダイエット　〜

    こんにちは(*^_^*)♫   本日は、５大栄養素について🙋   エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す)があります🍖     これらは多く摂りすぎているのが現状です💦 摂りすぎは体に悪いので、減らしていくことが大切です😣       逆に不足しているのが・・・ ビタミン(体の調子を整える)・ミネラル(血や骨を作る)です🍊       不足しがちになっているので、 積極的に摂るようにしていきましょう(*^o^*)✨       動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．    

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