腰痛(椎間板ヘルニア)　〜宇都宮　坐骨神経痛　腰痛〜

こんにちは   腰痛と言ったら何を思い浮かべますか？ 大抵の方が「椎間板ヘルニア」(通称ヘルニア)とお答えすると思います なので今日は「椎間板ヘルニア」について紹介します。   骨と骨の間にある水分量が多い椎間板が後ろに膨らむことで神経を圧迫し 足にシビレや痛み・力が入らないなどといった症状が現れます。   後ろに膨らんでしまうので前かがみになると後ろに移動するのでより膨らみが 強くなり症状が強くなてしまいます。   なので、治療では逆に後ろに反るような運動をし、膨らんだ椎間板を 元の位置に戻すよような運動を繰り返していきます。 また、筋肉の硬さがあると症状を増長させてしまうのでストレッチも大変重要になります   ストレッチの方法や体操の方法は動画などが 下記からご覧いただけますので興味ある方はぜひご覧ください。   Facebook　 インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。

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