マッケンジー体操　〜宇都宮　針ヶ谷〜

こんにちは🌞 今日は昨日紹介した「椎間板ヘルニア」に対して 有効なマッケンジー体操ご紹介します❗️ マッケンジー体操では腰を反るような運動をします。 当院では特殊なベッドを使って体操していきます。 特殊なベットを使うことで腰や背中に余分な力を入れることなく 腰を反らせていくことができます❗️ この体操を繰り返し行うことで後ろに飛び出てしまった椎間板を 元の位置に戻していきます。  

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