これは狭窄症かも・・。　〜宇都宮　針ケ谷　腰痛　狭窄症〜

こんにちは😊 ・長時間立っていると腰が痛い・足がしびれる❗️ ・長く歩くことができず、途中で休んでしまう❗️ ・腰を反らせると腰が痛い❗️ などの症状がある人は「腰の狭窄症」の疑いがあります。 さらにこの症状がありながら身体が硬い人は 症状の悪化を増長させている可能性があります。   これ以上悪化させないためにも自宅で簡単にできる ストレッチや腰痛体操の実施をオススメします。   ※next・・・「ウィリアム(腰痛)体操」   ストレッチや体操の方法は動画がありますので 下記のSNSからぜひご覧ください。 Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。  

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