足底筋のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はボールを使った足底筋のストレッチを紹介します❗️ ①ボールを土踏まずの位置に置き、指を下げた状態で乗る
②指を上に持ち上げる
この状態で30秒伸ばしましょう(^ ^)
痛みのない範囲で行ってください❗️
動画などはFacebookにあります！
興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
クリック後少しお待ちください．
②指を上に持ち上げる
この状態で30秒伸ばしましょう(^ ^)
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