GAVICトレーニング(片足スクワット) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 私は最近二重あごが気になっています… なので今日はGAVICトレーニングの紹介をしていきます😆 ①片足でまっすぐ立ちます ②バランスを保ちながら膝を曲げ、腰を落としていきます (※できるだけ背中を丸めないようにしましょう) 10回3セットを目安にやってみましょう✨ 回数は無理のない範囲でやることをお勧めします💁 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 GAVICトレーニング(スキップ) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら