腰痛を考えない生活 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。
「腰が痛くて毎日の仕事や作業に集中できない」
「お尻から足にかけてピリピリとしたしびれがある」
「長時間座っていると腰やお尻がつらくなってくる」
「動かすのが怖くて好きなスポーツや趣味を諦めている」
そんなお悩みはありませんか？
これまで5回にわたって椎間板ヘルニアについてご紹介してきましたが、腰の痛みや足の違和感が続くと「もうこの痛みと付き合っていくしかないのかな…」と不安になってしまいますよね。
そこで大切なのが、今の身体の状態に合わせて無理のないケアを行い、日常生活での負担を減らしていくこと。
腰痛・椎間板ヘルニアケアでのポイント
医療機関での適切な診断を受けながら、当院では痛みのある場所だけを見るのではなく、
✔ 全体的な姿勢のバランスや骨盤・背骨の状態
✔ 筋肉の緊張や柔軟性
✔ 股関節など関節のスムーズな動き
✔ 日常生活での身体の使い方・クセ
✔ 腰にかかる負担の根本原因
などをしっかり確認しながら、一人ひとりに合わせた施術で腰に負担をかけにくい身体づくりをサポートしていきます。
例えば、
「痛いからといってずっと動かずに過ごす」
「痛みをガマンして無理に運動をする」
という場合も、どちらかに決めつけるのは望ましくありません。
「極端な対応」は避けましょう。
「何もしない」か「無理をする」かではなく、大切なのは「無理をしないこと」と「必要以上に怖がらないこと」
今のご自身の身体の状態に合わせた適切なアプローチを見つけることが大切です。
「腰の痛みがずっと続いていてつらい」
「お尻から足にかけてのしびれが気になっている」
「自分の身体の状態をプロにしっかり見てほしい」
「腰に負担をかけにくい身体の使い方を知りたい」
そんな方にも、自分の身体の状態を正しく知ることが第一歩になります。
※強い痛みやしびれ、筋力低下などがある場合は、自己判断で運動を行わず早めに医療機関で状態を確認することをおすすめします。
てて整骨院針ヶ谷店では、腰痛や椎間板ヘルニアでお悩みの方の身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術や日常生活でのケアをご提案します。
「つらい痛みを我慢する毎日から、軽やかで快適に過ごせる毎日へ。」
そのために、今の身体と向き合ってみませんか？
気になる痛みや違和感がある方は、お気軽にご相談ください。
肩こり/腰痛/ストレッチ/マッサージ/骨盤矯正/整体/姿勢調整/姿勢/猫背/骨格調整/全身矯正/骨盤美人/骨盤調整/痩身/ぽっこりお腹/骨格美人/小尻/美尻/美脚/ヒップアップ/骨盤歪み/骨盤開き/産後/反り腰/ヘッドマッサージ/へッドスパ/眼精疲労/首こり/肩こり/腰のつらさ/ストレス/疲れ/マタニティ
友達追加はこちら
