ブログ一覧
腰椎分離症 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
腰椎分離症 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
こんにちは！ 今回は分離症についてです。 聞きなれない名前ではありますが、皆さんの中でも起こっているかもしれません(~_~;) 分離症は腰の骨（腰椎）の椎弓という部分が折れてしまうものを言い、簡単に表現すると『疲 […]
2018.11.28
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ウイリアム体操 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ウイリアム体操 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は狭窄症の方にはぜひ参考にしていただきたい ウイリアム体操を紹介します❗️ 膝をお腹の前で抱え、すねを両手で組みます。 その手をお腹方向に抱えま […]
2018.11.21
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狭窄症 腰痛 〜針ヶ谷 宇都宮〜
狭窄症 腰痛 〜針ヶ谷 宇都宮〜
こんにちは！ 今日は狭窄症について紹介していきます❗️ 狭窄症とは腰の骨と骨の間から出る神経の通り道が 狭くなってしまうものを言います😵 神経の通り道が狭くなるため神経が圧迫さ […]
2018.11.19
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骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷〜
骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ 今回は骨盤矯正についてです！ 骨盤矯正は上半身と下半身を結ぶものでとても重要な部分になります。 骨盤がゆがむだけで姿勢が悪くなって腰痛を引き起こしたり、体重が落ちにくかったり、 いろいろなところで不調が起き […]
2018.11.19
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腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜
腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜
腱板損傷は肩のインナーマッスルが損傷されたものになります。 痛めるきっかけとしては 肩を強打する。 肩から転倒する。などがあります。 ５０代以降の中高年に発症することが多く これらは変性と言う老化も含まれてきます。 変性 […]
2018.11.16
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大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
今日はお尻の痛みに対するストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️ ※【痛みのない範囲】で行いま […]
2018.11.16
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梨状筋症候群 坐骨神経痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
梨状筋症候群 坐骨神経痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 座っているとお尻が痛くなり、しびれが出ることはありませんか？ それは『梨状筋症候群』かもしれません😓 梨状筋症候群はお尻にある筋肉なのですがこれが坐骨神経を圧迫し痛みやしびれが […]
2018.11.16
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産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今回は産後についてです。 出産後身体が硬くなったり、疲れやすくなったりしませんか⁉️ それはホルモンによる影響です😵 妊娠するとリラキシンというホルモ […]
2018.11.15
カテゴリー：産後骨盤矯正
姿勢 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
姿勢 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今日は、猫背や反り腰になり背中や腰が痛くなってしまう原因について説明していきます。 普段自分の立っている姿勢を気にしたことはありますか❓ 良い姿勢は耳、肩、腰、膝、外くるぶしが垂 […]
2018.11.14
カテゴリー：整体メニュー
インピンジメント 肩 痛み 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
インピンジメント 肩 痛み 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今回は肩のインピンジメントについて紹介します。 インピンジメントとは和訳すると「衝突」という意味で、肩を挙げた際に痛みが出るものを 肩関節インピンジメントと言ったりします。 どこが衝突するか […]
2018.11.12
カテゴリー：整体メニュー
