ブログ一覧
肩インピンジメント 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
肩インピンジメント 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今回は肩のインピンジメントについて紹介します。 インピンジメントとは和訳すると「衝突」という意味で、肩を挙げた際に痛みが出るものを 肩関節インピンジメントと言ったりします。 どこ […]
2018.10.24
カテゴリー：整体メニュー
これは狭窄症かも・・。 〜宇都宮 針ケ谷 腰痛 狭窄症〜
これは狭窄症かも・・。 〜宇都宮 針ケ谷 腰痛 狭窄症〜
こんにちは😊 ・長時間立っていると腰が痛い・足がしびれる❗️ ・長く歩くことができず、途中で休んでしまう❗️ ・腰を反らせると腰が痛い❗ […]
2018.10.24
カテゴリー：整体メニュー
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ふくらはぎ〜
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ふくらはぎ〜
今日は夜寝ていると突然起こる「こむら返り」の起きる部位 「ふくらはぎ」のストレッチを紹介します。 第二の心臓とも呼ばれる場所で足の流れる血液を 心臓まで戻す役割をふくらはぎは担っています。 また、硬くなった […]
2018.10.23
カテゴリー：整体メニュー
肩の障害（胸郭出口症候群） 〜宇都宮 針ヶ谷〜
肩の障害（胸郭出口症候群） 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は胸郭出口症候群について紹介します❗️ 胸郭出口症候群とは 【斜角筋症候群】、【頚肋症候群】、【肋鎖症候群】、【過外転症候群】の総称で 神経、動 […]
2018.10.19
カテゴリー：整体メニュー
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛体操〜
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛体操〜
こんにちは 今日は昨日に引き続き「椎間板」について 椎間板は水分量💧が多く含んでいて若い人には より多く含んでいるので後ろに膨らみやすいです。 膨らんでしまったものが「椎間板ヘルニア」と呼ばれたりします。 […]
2018.10.16
カテゴリー：整体メニュー
腰痛(椎間板) 〜宇都宮 針ヶ谷 ヘルニア 坐骨神経痛〜
腰痛(椎間板) 〜宇都宮 針ヶ谷 ヘルニア 坐骨神経痛〜
今日は若い人に起こりやすい 「椎間板ヘルニア」について 実体験を交えながら紹介します。 椎間板ヘルニアは ・咳やくしゃみで腰が痛い ・体を前に倒すと腰が痛い ・足にシビレが出る ・座っていると腰が痛い など […]
2018.10.15
カテゴリー：整体メニュー
手首の痛み(小指側) 〜宇都宮 針ヶ谷 手首痛〜
手首の痛み(小指側) 〜宇都宮 針ヶ谷 手首痛〜
こんにちは🍓 今日は手首の痛みについて一つ紹介します 手首には「繊維軟骨」と言う クッションの役割と骨の動きを制御する役割がありますが これが損傷することで痛みが出てきます。 これを「TFC […]
2018.10.15
カテゴリー：整体メニュー
お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は先日紹介した「梨状筋症候群」に対して有効な お尻のストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️ &nbs […]
2018.10.12
カテゴリー：整体メニュー
梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は梨状筋症候群について紹介します❗️ 梨状筋症候群とはお尻の深いところにある梨状筋という筋肉が 硬くなることによって、その下を通る坐骨神経を圧迫 […]
2018.10.11
カテゴリー：整体メニュー
前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は前腕のストレッチを紹介します❗️ まず四つん這いになっていただきこのような姿勢をとります。 この時肘はまっすぐ伸ばして下さい。 […]
2018.10.6
カテゴリー：整体メニュー
