Tap to close

大腿四頭筋(前もも)ストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

大腿四頭筋(前もも)ストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

028-348-3339道案内

大腿四頭筋(前もも)ストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは。治療スタッフの野澤です❗️ 今回は前もものストレッチを紹介します。 ①膝立ちになり片方の足を前に出す   IMG_0036                                   ②足の甲を持ちゆくっり引っ張る この時骨盤を突き出すようにしましょう❗️ IMG_0037                                     ⚠︎痛みのない範囲で30秒伸ばしましょう😊 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

ご予約・お問い合わせ