肩(三角筋)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 こんにちは❗️治療スタッフの野澤です。 今回は肩(三角筋)のストレッチを紹介します😊 ①座った状態で肘を下に向け、前で交差する ②片方の腕を利用して引っ張る まっすぐ引っ張ると中央部 上に引っ張ると下部 下に引っ張ると上部が伸びます❗️ 痛みのない範囲で30秒しっかり伸ばしましょう(*^_^*) 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください. おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 5大栄養素🍗🍊 〜 雀宮 耳つぼダイエット 〜 腰椎分離症(中学生の腰の痛み) 〜宇都宮 針ヶ谷 〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら