ぎっくり背中の限界サイン　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「気づくと背中が丸まり、スマホやパソコンの画面に顔が近づいている」
「最近、肩甲骨の間が常に張っていて重苦しい」

そんな日常の姿勢に心当たりはありませんか？

実は、デスクワークやスマホ操作による「猫背姿勢」に「寒さによる冷え」が加わることで、背中の筋肉は限界を迎え、突然激痛が走る「ぎっくり背中」のリスクが一気に跳ね上がります。

冷えと姿勢が招く背中の限界サイン

1️⃣ 巻き肩・猫背による持続的な引っ張り
背中が丸まると、肩甲骨と背骨の間にある筋肉（菱形筋など）が常に引き伸ばされ、休まる暇がなくなります。
2️⃣ 冷えによる血流低下と硬直
寒さで血管が収縮すると、酸素不足になった筋肉がカチコチに固まり、柔軟性を失っていきます。
3️⃣ 限界を超えた瞬間に発生する「ぎっくり背中」

「引っ張られ固まった背中」に、振り向く・手を伸ばす・くしゃみをするなどの日常動作が加わった瞬間、耐えきれなくなった筋膜が傷つき、ぎっくり背中を引き起こします。

「背中の張りが強くて重だるい」
「姿勢の悪さや冷えを自覚している」

これはぎっくり背中の一歩手前かもしれません。違和感がある段階で早めのケアを行うことが大切です。

次回は、「温める？冷やす？もし『ぎっくり背中』になってしまった時の正しい応急処置」をご紹介します！

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