椎間板ヘルニア 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
こんにちは。 もうじき4月に入り、環境に変化があるという方も多いのではないでしょうか？ 引っ越しや片付けなどの最中に起こり易いのが「ぎっくり腰」です。
前屈みの状態で重い荷物などを持った際に、腰に急激な力が入ってしまうことでぎっくり腰が起きてしまいます。 また、前屈みになった状態では、椎間板による症状が発生しやすくなります。
腰の骨の間にありクッションのような役割を果たしている椎間板ですが、腰の曲げ伸ばしを繰り返すことで椎間板が損傷し、前屈みになった際に後方に飛び出て神経を圧迫してしまうことを 「椎間板ヘルニア」と呼びます。飛び出た椎間板は元に戻りにくいため、足の痺れなどの神経症状が繰り返し起こってしまいます。 そのために飛び出た椎間板を元に戻していくような治療を行う必要があります。
「マッケンジー体操」という治療が椎間板の治療に有効となります。 身体を反らすことで後方に飛び出た椎間板を元に戻すことができますが、誤った方法で行うと腰に力が入ったりして痛みが増す原因にもなります。
腰の痛みの原因を明確にし、適切な治療を行いましょう！
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