ブログ一覧
冷え EMS 岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
冷え EMS 岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
徐々に寒くなってくるこの季節😵 体の冷え、低体温で悩んでいませんか？😓 岩盤エクササイズでは寝ているだけで 筋トレ＆代謝UP＆温活ができちゃうんです😍 […]
2018.10.18
カテゴリー：岩盤エクササイズ
五大栄養素 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
五大栄養素 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🌞 本日は、５大栄養素について紹介します❗️ エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す)があります🍖 […]
2018.10.18
カテゴリー：耳つぼダイエット
間食 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ ダイエット〜
間食 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ ダイエット〜
ダイエットの天敵といえば間食です❗️ 間食の最大の原因は 「間食のできる環境がある」 ということです⚡️ 本気で体重を落としたければ「食べない努力」よりもまずは 「 […]
2018.10.8
カテゴリー：耳つぼダイエット
EMS 岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
EMS 岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
今話題の高性能EMSマシンでは 不快なピリピリ感は少なく 身体の深いところにある筋肉を刺激することができます❗️ 筋トレ効果や引き締め効果、冷え性改善などの効果も期待出来ます🔥 […]
2018.10.5
カテゴリー：岩盤エクササイズ
むくみ改善・予防 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
むくみ改善・予防 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
今回は食事でむくみの予防や改善🍴 むくみを一言で言うとリンパの流れが悪くなってしまうと起こってくるのがむくみになります(｡-_-｡) 血管が血液や酸素を運ぶ上水道だとするとリン […]
2018.09.22
カテゴリー：岩盤エクササイズ
冷えの原因 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤エクササイズ〜
冷えの原因 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤エクササイズ〜
現代人は低体温の人が多くなっています😓 原因としては ・不規則な食生活 ・冷たい食べ物・飲み物をよく口にする ・クーラーで身体を冷やす ・入浴はシャワーだけ ・ストレス(血管が収縮し、血行が悪くなる) ・ […]
2018.09.18
カテゴリー：岩盤エクササイズ
岩盤ヒートマット 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤ヒートマット 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤エクササイズでは岩盤ヒートマットを使用します❗️ 痩身効果としては 30分岩盤マットに入るだけで500〜1000ccの発汗効果💦 カロリー換算で290〜５８０カロリー消費で […]
2018.09.17
カテゴリー：岩盤エクササイズ
岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
当院には岩盤ヒートマット、高性能EMSマシンを使った 岩盤エクササイズというメニューがあります❗️ あまり聞いたことがない方もいるかと思います。 ですが安心してください […]
2018.09.14
カテゴリー：岩盤エクササイズ
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
炭水化物の取りすぎには注意が必要です 炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。 糖質はエネルギー源として使われる大切な役目があり 脳や筋肉・脂肪組織などで糖代謝と言うものが行われます。 糖代謝が起きると糖が […]
2018.09.10
カテゴリー：耳つぼダイエット
