高齢者の膝の痛み〜宇都宮針ヶ谷膝痛〜

高齢者の膝の痛み　〜宇都宮　針ヶ谷　膝痛〜

こんにちは。スタッフの森です🍓 今日はご高齢の方になりやすい膝の痛みについて紹介します。膝には「半月板」🌗と言う軟骨があります。その軟骨があることによってスムーズな膝の曲げ伸ばしなどができます。加齢により軟骨がすり減り・磨耗することで膝の動きが鈍くなったり、痛みがでたりします。さらにO脚になりやすく膝の内側に痛みが出やすくなります。 images

痛いからといって運動をしないのもよくないですが運動のやりすぎもよくないです。運動は膝への負担が少ない自転車🚲や水泳🏊などで運動をすることが筋力の増強にもなり症状の進行を予防できたりします。ブログ以外にもFacebookもありますので興味のある方はこちらからお願いします． ※少しお時間がかかる場合があります．クリック後少しお待ちください．