肩の障害(腱板損傷) 〜宇都宮針ヶ谷肩の痛み〜

肩の障害(腱板損傷)　〜宇都宮　針ヶ谷　肩の痛み〜

今日は肩関節の障害について紹介します【腱板損傷】についてですこれは肩関節のインナーマッスル=(奥深くにある筋肉)の損傷名で・棘上筋(キョクジョウキン)　・棘下筋(キョクカキン) ・小円筋(ショウエンキン)　・肩甲下筋(ケンコウカキン) と言う４つからなるもので「回旋筋腱板(カイセンキンケンバン)」と言い肩関節を安定させる役割を併せ持っています❗️ ４つの筋肉いずれかが損傷することを言います。特に棘上筋の発生頻度が４つの中で１番高く次いで棘下筋になります。

腱板損傷の原因は・転倒した際に肩を直接強打しての損傷💦 ・手や肘をついた際に上腕骨(腕)が肩甲骨(肩)にぶつかり損傷😱 ・上からボールを投げる動作のやりすぎによる損傷💦 ・使いすぎによって擦切れるように損傷😱 などで発生します❗️ また、特徴として若い若年者よりも５０代以降の中高年の方に多く発生します❗️ 症状は・夜寝ていると痛い・肩を動かそうとすると痛い、動きに制限される・押すと痛いなどの症状があります状態によって治療法は異なりますがまずは安静です❗️ 症状の経過に合わせて筋力トレーニングが必要になってきます。 ※50以降の中高年の方はやりすぎると悪化の恐れがあるので 医療機関を受診後に試してください。 SNSもございますので下記からぜひご覧ください！ Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。クリック後少しお待ち下さい。