前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 こんにちは🌞 今日は前腕のストレッチを紹介します❗️ まず四つん這いになっていただきこのような姿勢をとります。 この時肘はまっすぐ伸ばして下さい。 この体勢でお尻を後ろに倒して前腕を伸ばしていきます。 伸びたところで30秒キープします。 痛みのない範囲で行いましょう❗️ 動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください! Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。 おすすめの関連記事 スポーツ障害(膝編) 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜 栃木県陸上選手権(佐野) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら