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前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

前腕のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

こんにちは🌞 今日は前腕のストレッチを紹介します❗️   まず四つん這いになっていただきこのような姿勢をとります。 この時肘はまっすぐ伸ばして下さい。                   この体勢でお尻を後ろに倒して前腕を伸ばしていきます。 伸びたところで30秒キープします。 痛みのない範囲で行いましょう❗️   動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください! Facebook   インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。
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