姿勢による腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 姿勢からくる腰痛について今日は書いていきます。 ・長時間のデスクワーク💻 ・長距離や長時間の車の運転 🚘 ・運動不足👟 や柔軟性の低下など これらによって人の本来あるべき正しい姿勢が 崩れることで腰痛になりやすい体ができます。 因みに運動不足・柔軟性の低下により 自らも腰痛に陥っています😅
事前に予防をする意味でも
日頃の姿勢を気にしたり、柔軟（ストレッチ）や適度な運動などを
することをオススメします❗️
特に「柔軟(ストレッチ）」をオススメします😊
スチレッチの方法などは
Facebookに動画がありますので
ぜひご覧ください。
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