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ふくらはぎのストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

ふくらはぎのストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

028-348-3339道案内

ふくらはぎのストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは!治療スタッフの野澤です😊   今回はふくらはぎのストレッチを紹介していきます。   ①伸ばしたい方のふくらはぎを前に出し、反対側の足は正座の姿勢になる。 スクリーンショット 2017-10-28 14.39.34   ②ゆっくり前に体重をかけていく スクリーンショット 2017-10-28 14.39.53     この時ふくらはぎが伸びていればOKです❗️ これを両足30秒痛みのない範囲で伸ばしていきましょう(*^_^*)   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.    
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