走り幅跳びでのケガ　〜宇都宮　幅跳び〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は走り幅跳び選手に起こりやすいケガについてお話しします   幅跳びは疲労骨折をしやすい種目の一つです😱 そもそも疲労骨折とは１回の衝撃で骨折をするのではなく 何度も繰り返し衝撃が加わり骨折を起こすもののことを言います 繰り返しの踏み切り練習によって骨折することが多いです   しかも骨折しやすい場所もあります！！ 左足の膝から下を前から見た絵です 赤でバツ印が付いている場所が好発部位になります💥 脛骨（けいこつ）の真ん中と、腓骨（ひこつ）の上の方です💁   疲労骨折をしやすい人はふくらはぎの筋肉が硬いことが多いので 普段からストレッチをして骨に負担のかかりにくい足にしておくことをオススメします♫   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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