お尻(大臀筋)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回はお尻(大臀筋)のストレッチを紹介します❗️ ①仰向けになり、片方の膝を曲げ反対側の前もも(大腿部)に乗せる ②両手で太ももの後ろを持ちゆっくり引っ張りながら上体を起こす ⚠️痛みのない範囲で30秒しっかり伸ばしましょう(*^o^*) 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください おすすめの関連記事 岩盤エクササイズ💪 〜宇都宮 雀宮 EMS~ 姿勢 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 男性の方も必見👀🌟 〜宇都宮 雀宮 岩盤 〜 冷えについて❄️ 〜宇都宮 雀宮 岩盤〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら