すねの前のストレッチ（前脛骨筋）〜宇都宮　針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はすねの前（前脛骨筋）のストレッチをご紹介します❗️   ①まっすぐ立った状態から足を後ろに出し、つま先はグーにして丸める     ②後ろ足に体重を徐々にかけていくと、すねの前が伸びてきます 走り込んだ日には硬くなりやすいのでよく伸ばすことをオススメします😊 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

• 
• 
•