梨状筋症候群　〜　宇都宮　雀の宮　〜

    こんにちは😊院長の相原です！   本日は坐骨神経痛の原因になりうる梨状筋症候群についてお話させていただきます❗️   梨状筋とは、おしりの真ん中にある骨の仙骨と足の骨の大腿骨をつなぐ筋肉になります。 坐骨神経は腰の骨から出てきて足に向かう神経です。 おしりのところを通るときに梨状筋のところを坐骨神経が通ります！       そのため梨状筋が硬くなると坐骨神経は梨状筋によって挟まれ圧迫させます。 坐骨神経が圧迫させることにより坐骨神経痛になってしまうことが多いです(~_~;)         原因として・・・ ①長時間の座っていること ②走ったりしておしりの筋肉を酷使している　等   いずれにしてもおしりの筋肉を使った後にきちんとストレッチをすることで未然に防ぐことができます😉   また、今悩んでいる方も梨状筋を伸ばすストレッチをすることで改善することが多いので、 毎日ストレッチをすることをオススメします(^○^)     動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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