姿勢💻　〜　宇都宮　針ヶ谷　〜

    こんにちは😌✨   皆さん、長時間座っていて腰が痛くなること ありませんか(＞_＜)？   デスクワークなどで長時間座り続けて仕事をするなどの 同じ姿勢をとり続ける筋肉が緊張し腰痛を引き起こしてしまうのです😣💦   また無意識に悪い姿勢になることで 腰に負担をかけてしまいます。             イスの座り方で注意するポイント💡   ①あごを引く ②背筋をまっすぐ ③イスに深く腰掛ける ④膝をほぼ直角に曲げる   これらを気をつけて痛みの軽減、予防していきましょう(*^o^*)     動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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