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シンスプリントについて 〜宇都宮〜

シンスプリントについて 〜宇都宮〜

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シンスプリントについて 〜宇都宮〜

  こんにちは!治療スタッフの新井です🐱 今日はスポーツ障害について紹介していきます🏃!   テーマは「シンスプリント」です⚠️   シンスプリントの別の名前は「脛骨過労生骨膜炎」といいます。 私自身も経験があるのですが、中学1年生になって部活動が始まり 1ヶ月くらいすると、スネの内側下あたりを押すと痛んだり 練習が始まってすぐ練習直後にその部分に鈍い痛みがあることが特徴でした😣 すごく辛かったです(T . T) imgres どうやってシンスプリントになるか…👣 土踏まずが全くなくなってしまうと 地面からの衝撃が緩和できず膝から下の骨やふくらはぎの深い部分にある筋肉に 大きく負荷がかかって筋肉に痛みが出たり⚡️ 悪くなると疲労骨折を起こしてしまうことがあります😱   そうならないために普段からふくらはぎのストレッチを行うことがオススメです❗️ もし発症してしまった場合は痛みのある部分にアイシングを行うことがとても有効です😊 アイシングを行うときは、手にくっつかない氷を使うようにしましょう💁 IMG_3864   IMG_0057 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください  
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