腰痛(椎間板) 〜宇都宮針ヶ谷ヘルニア坐骨神経痛〜

腰痛(椎間板)　〜宇都宮　針ヶ谷　ヘルニア　坐骨神経痛〜

今日は若い人に起こりやすい「椎間板ヘルニア」について実体験を交えながら紹介します。椎間板ヘルニアは・咳やくしゃみで腰が痛い　・体を前に倒すと腰が痛い・足にシビレが出る　・座っていると腰が痛いなどなど症状は人それぞれです。自分は体を前に倒すと腰から力が抜けるような痛みがありました。

しかし、きちんと治療することで次第に痛みは解消され今では痛みや怖さもなく、好きな野球⚾️やウィンタースポーツ🏂 などを楽しめるようになりました😊 治療の中でストレッチが重要だと口すっぱく指導していただいたので、今でもストレッチをしています❗️ ご自身でストレッチをし改善を図るも良いですが 症状によって異なるので治療院で診てもらってからのストレッチをオススメいたします❗️❗️ ストレッチの方法は下記のSNSに動画がありますのでそちらを参考に行ってください。 Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。クリック後少しお待ち下さい。