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お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

こんにちは🌞 今日は先日紹介した「梨状筋症候群」に対して有効な お尻のストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️       ※左右変えながら30秒×3セット/1日4回(朝・昼・晩・寝る前)   痛みのない範囲で行いましょう❗️ ストレッチの動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください! Facebook    インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。
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