腰痛(椎間板症)　〜宇都宮　針ヶ谷　腰痛〜

今回は若いひとになりやすい椎間板症について紹介します。 一言でいうと椎間板ヘルニアの一歩手前 と言うイメージを持ってもらえばいいです。   神経を圧迫し痛みや痺れを引き起こすものです。 「前に屈むと痛い・痺れが強くなる」「咳・くしゃみで痛くなる」など 個人差はありますが特徴としてあります。     極力症状を悪化⤵︎⤵︎させないためには身体にかかる負担を 軽減させる必要があります。 それには、ストレッチや腰痛体操が重要です。   ストレッチや体操の方法は動画などが下記のSNSにありますので ぜひ参考にご覧ください。 Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。

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