梨状筋症候群 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。 今日は梨状筋症候群についてです❗️ この名前聞きなれない方が多いと思いますが、坐骨神経痛と聞くとわかる方も多いかと思います😊 梨状筋と言うお尻の筋肉が坐骨神経を圧迫してしまう為お尻から下に痛み・痺れが出てくるもので、長時間座っていたりすると強く出現します。
原因はお尻の筋肉の硬さです😞
筋肉が固まり神経を圧迫してしまいます。
一番効果的なものはストレッチです❗️
ストレッチをして筋肉の伸び縮みを出していくことが大切✨
ストレッチ方法は動画がありますので、そちらを参考にしてください(*^_^*)
動画などはFacebookにあります！
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