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前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

028-348-3339道案内

前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは! 今回は前腕のストレッチを紹介していきます😊   ①四つ這いになり、両腕を伸ばした状態で地面につく スクリーンショット 2018-03-26 20.56.55   ②お尻を後ろに下げていく スクリーンショット 2018-03-26 20.57.09   伸びたところで30秒痛みのない範囲で行いましょう(*^_^*)   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
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