引越しによる腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です。 気温も徐々にあたたくなり春の訪れ🌸が 待ちどうしく、感じる季節になってきましたね😊
卒業🎓から入学🎒・入社💼と新生活が始まる季節でもあり
引越し🚛をする方が増えると思います。
そこで気を付けていただきたいのが「⚡️腰痛⚡️」です。
大きい荷物、重い荷物を運ぶ際に
無理に持ち上げようとしたり、急に持ち上げたりするこで
腰に大きな負担がかかりギックリ腰❗️などの腰痛を
起こす場合があります。
なので、しっかりと準備運動してから作業しましょう。
また、作業終了後にはストレッチ等のケアをすることで
疲労も緩和でき腰痛の予防にもつながります。
ストレッチの方法などは
動画がFacebookにあります
興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
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