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同じ姿勢での腰痛 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜

同じ姿勢での腰痛 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜

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同じ姿勢での腰痛 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜

こんにちは。スタッフの森です🍓   今日は長時間のデスクワーク💻によって 起こる身体の変化を紹介します。   悪い姿勢での長時間のデスクワークは あらゆるところに痛みを出すことがあります。 首の付け根・肩 背中・腰・お尻 といろんな場所に起きます。   長い時間同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまい 硬くなった筋肉により身体のバランスが崩れます。 すると、痛みが出現しやすくなります❗️ IMG_3066 なので、定期的に休憩を取り 歩いたり、背伸びしたり、ストレッチをするなど 極力同じ姿勢で長時間過ごすことは避けましょう❗️❗️     ストレッチの方法は 動画などがFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
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