同じ姿勢での腰痛　〜宇都宮　雀宮　針ヶ谷〜

こんにちは。スタッフの森です🍓   今日は長時間のデスクワーク💻によって 起こる身体の変化を紹介します。   悪い姿勢での長時間のデスクワークは あらゆるところに痛みを出すことがあります。 首の付け根・肩 背中・腰・お尻 といろんな場所に起きます。   長い時間同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまい 硬くなった筋肉により身体のバランスが崩れます。 すると、痛みが出現しやすくなります❗️ なので、定期的に休憩を取り 歩いたり、背伸びしたり、ストレッチをするなど 極力同じ姿勢で長時間過ごすことは避けましょう❗️❗️     ストレッチの方法は 動画などがFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

• 
• 
•