腰痛の一つ【狭窄症】 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 今日は腰痛の一つ 「狭窄症」について紹介します 簡単に言うと腰骨の神経の通り穴が狭くなることです 老化や長時間座った姿勢・腰などに負担のかかるスポーツなど を行っている人は穴が狭くなりやすいです。 痛みが出たら近くの治療院に行くことをオススメします。 また、日頃のケア(ストレッチ)によって予防・痛みの緩和をすることは可能です❗️
ストレッチの方法などはFacebookに
動画があるのでぜひ参考にしてください。
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