腰痛 スポーツ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊
台風も過ぎ、天気はよくなりましたが寒くなってきましたね(ｰ ｰ;)（寒いの苦手です）
これから冬に向かって行き、スポーツでもシーズンオフの人もいれば始まる人もいると思います。
寒い時期は筋肉が固まり身体が動かない状態なのでいきなり動かすと腰を痛める原因になります❗️
しっかりと準備運動をしてから動くことを心がけましょう(*^_^*)
動画などはFacebookにあります！
興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
クリック後少しお待ちください．
友達追加はこちら
