日常生活での腰痛　〜宇都宮　腰痛〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です😊   今日は１２月上旬の寒さだと天気予報で言ってましたね☔️ 一気に冷え込みますから暖かい格好で外出するようにしてください😣   今日は日常生活で起こりやすい腰痛についてです❗️ 椅子から立ち上がるとき腰の痛みを感じる場合 椎間板に負担がかかり痛みが出ることもあります🌀     股関節の動きが悪いと腰に負担がかかってしまいますので お尻のストレッチやももの前のストレッチをやることをお勧めします✨   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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